【レビュー】自律神経整え方BOOK

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ナイアード
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今まで分からなかった不調の原因が書いてあって、とても参考になったよ!

 

自律神経という言葉をきいたことはありますか?

乱れると、身体中のあらゆる不調の原因となってしまうかもしれない、重要なものなんです。

自律神経の乱れが引き起こす様々な症状や対策・改善方法が分かりやすく記載してある本をご紹介します!

あなたの身体の不調が改善する役に立つかもしれません。

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自律神経整え方BOOK とは

自律神経整え方BOOK 著:原田 賢  出版:ディスカヴァー・トゥエンティワン

 

自律神経とは

内臓の働きなどを調整してくれる大事な役割を持ちます。

この自律神経が乱れると、身体に様々な不調が現れます。

例えば

・息が苦しい

・耳鳴りがする

など。

 

実際に私も症状があり、耳鼻科などに行っても「特に異常はない」と診断されました。

ですが一時症状が良くなっても、また日が経つと症状が現れて……。

といったことを繰り返していました。

原因が分からずモヤモヤとしていた中、本屋でたまたまこの本に出合いました。

そして読んでみてビックリしました。

いくつもの不調の原因が、自律神経の乱れだったと判明したのです。

自律神経が乱れる原因

この本によると、原因としてはストレス、食事、姿勢など様々な要因が関わってくるとのこと。

それら1つ1つについて分かりやすく丁寧に解説されています。

引き起こされる症状

実際に私が感じていたのは下記のような症状です。

「なんとなく息苦しい」「耳の閉塞感」「喉の違和感」

「天気が悪い日に頭が痛くなる」など

これらが全て自律神経の乱れが原因と分かって、それだけでこの本を買った価値がありました。

病院でも原因が分からなかったり、モヤモヤとしていたことでそれがストレスになったり……。

といった日々から解放されました。

対策方法

この本には対策方法も紹介されています。

・椅子に座ったままでも簡単に出来るストレッチ

・食生活の改善方法

・ストレスを貯めない物事の考え方

など。

参考になることばかりです。

まとめ

身体の不調から解放され、スッキリとした気持ちで生活を送れる手助けになるかもしれないこの本。

買ってみて損は無いと思いますよ。

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